Linksammlung
Hier einige interessante Weblinks für Weidaer Leichtathleten:
Ballweitwurf
Ball
Mit dem Ballwurf wird getestet, inwieweit deine Wurfkoordination ausgeprägt ist. Wer schon als kleines Kind viel mit Steinen oder auch mit Schneebällen (bitte nicht auf dem Schulhof) geworfen hat, ist klar im Vorteil.
Hier ein Video aus einem Schülerwettkampf: Schau dir die gute Technik ab, denn dazu gibt es im Anschluss einige Tipps!
Wenn das Video zu schnell war, hier die Bildreihe für den 3-Schritt-Anlauf.
Bilder von Katzenbogner, Hans: Kinder-Leichtathletik, Spielerisch und motivierend üben in Schule und Verein. Philippka Sportverlag, Münster, 2002, S.126f. (ISBN:3-89417-116-2)
Technikmerkmale:
Hier ein Video aus einem Schülerwettkampf: Schau dir die gute Technik ab, denn dazu gibt es im Anschluss einige Tipps!
Wenn das Video zu schnell war, hier die Bildreihe für den 3-Schritt-Anlauf.
Bilder von Katzenbogner, Hans: Kinder-Leichtathletik, Spielerisch und motivierend üben in Schule und Verein. Philippka Sportverlag, Münster, 2002, S.126f. (ISBN:3-89417-116-2)
Technikmerkmale:
- Arm gestreckt in der Wurfauslage (9)
- Wenn Rechtshänder, dann Stemmschritt mit dem linken Bein (10)
- Körperspannung - Ellbogen saust zuerst am Ohr vorbei! (13)
- Hüfte nach vorn bringen (14)
- Abwurf etwa 45° nach vorn oben (16)
Erst wenn diese Merkmale beherrscht werden, solltest du den Wurf aus dem Anlauf heraus üben.
Hochsprung
Hochsprung
Hochsprung ist wahrscheinlich die technisch schwierigste Leichtathletikdisziplin - vor allem wenn man die Floptechnik meint.
Diese Technik wurde von dem Amerikaner Dick Fosbury entwickelt und erstmals bei den Olympischen Spielen 1968 in Mexiko von ihm gezeigt. Er wurde Olympiasieger - seitdem springen alle Spitzenathleten und auch wir Nachwuchssportler diese Technik.
Im ersten Video siehst du Dick Fosbury beim Hochsprung. Vergleiche seine Technik mit denen seiner Kontrahenten. Was fällt dir auf?
Richtig! Seine Kontrahenten springen mit der Brustseite zur Latte hin. Fosbury springt mit dem Rücken zuerst über die Höhe. Shari und Ralf von "Wissen macht ah..." haben sich gefragt, warum das so besser ist.
Schau selbst im zweiten Video:
Noch nicht herausgefunden? Einfach nochmal anschauen oder deinen Sportlehrer fragen!
Was! Du bist sehr klein? Hochsprung ist nichts für dich? - La liegst du aber völlig falsch! Körpergröße und Sprungkraft sind nicht zwingend voneinander abhängig! Wie man das beweisen kann? Nun. Der Schwede Stefan Holm ist wohl das beste Beispiel dafür. Er wurde als kleinster Teilnehmer Olympiasieger in Athen (2004). Schau dir das Video an! Die Fortsetzungen dazu findest du auf www.youtube.de
Weitere Hinweise zur Technik werden bald eingearbeitet....
Diese Technik wurde von dem Amerikaner Dick Fosbury entwickelt und erstmals bei den Olympischen Spielen 1968 in Mexiko von ihm gezeigt. Er wurde Olympiasieger - seitdem springen alle Spitzenathleten und auch wir Nachwuchssportler diese Technik.
Im ersten Video siehst du Dick Fosbury beim Hochsprung. Vergleiche seine Technik mit denen seiner Kontrahenten. Was fällt dir auf?
Richtig! Seine Kontrahenten springen mit der Brustseite zur Latte hin. Fosbury springt mit dem Rücken zuerst über die Höhe. Shari und Ralf von "Wissen macht ah..." haben sich gefragt, warum das so besser ist.
Schau selbst im zweiten Video:
Noch nicht herausgefunden? Einfach nochmal anschauen oder deinen Sportlehrer fragen!
Was! Du bist sehr klein? Hochsprung ist nichts für dich? - La liegst du aber völlig falsch! Körpergröße und Sprungkraft sind nicht zwingend voneinander abhängig! Wie man das beweisen kann? Nun. Der Schwede Stefan Holm ist wohl das beste Beispiel dafür. Er wurde als kleinster Teilnehmer Olympiasieger in Athen (2004). Schau dir das Video an! Die Fortsetzungen dazu findest du auf www.youtube.deWeitere Hinweise zur Technik werden bald eingearbeitet....